小顔・美肌エステダイエットブログ

投稿日時:2016/04/05(火) 12:54rss

シニア向けのテラピィス教室

2月からテラピィス教室を始めました。

生徒さんは40代から70代さらに80代の方が体験していただきました。

ヨガマットの上で軽いストレッチして足の指を動かし股関節を開脚。

背骨を伸ばしたり丸めたり反らしたりインナー筋肉をストレッチして解します・

普段動かさない筋肉も動き身体が軽く関節の可動域が広がります。

関節や筋肉が柔らかくなればリンパの流れも良くなりますので代謝改善にも繋がるとか。

興味ある方は毎月、第二火曜日と第四火曜日の一時半から三時までシルク湘南茅ヶ崎店B1フロアーで

おこなっていますので気軽に見学、体験してみてください。

継続参加される方は 来られた時に¥2.000円の費用をおさめます。 

ピラティス教室場所 、茅ヶ崎市幸町22-17陽南ビル101 サロンシルク湘南茅ヶ崎店 ☎0467-38-4541 萩原迄